academyone-TORWARTTRAINing
– für die profis von morgen

mentaltraining

by Dario Marzino

Mentale Stärke ist trainierbar
– und dein grösster Vorteil im Tor.

Torhüter stehen unter grossem Druck: Sie sind oft die Letzten in der Kette – ein Fehler kann das Spiel entscheiden. Genau hier setzt das Mentaltraining an: Im Fokus liegt die Entwicklung mentaler Werkzeuge, um mit Druck, Rückschlägen und hohen Anforderungen besser umzugehen. Stark im Kopf, sicher im Tor – weil dein Mindset genauso zählt wie dein Reflex!

Warum Mentaltraining?

Technik und Fitness sind wichtig – oft entscheidet jedoch der Kopf über Erfolg oder Misserfolg im Spiel. Mentaltraining ist eine gezielte Form des Trainings, bei dem psychologische Fähigkeiten wie Konzentration, Selbstvertrauen, innere Ruhe und mentale Stärke aufgebaut und gefördert werden. Unser Mentaltraining hilft jungen Keepern dabei,

an sich zu glauben
mit Druck umzugehen
selbstbewusster zu agieren
sich jeden Tag zu verbessern
nach Rückschlägen wieder aufzustehen.

Wir vermitteln mentale Werkzeuge, die sich direkt im Spiel anwenden lassen
– für nachhaltig mehr Stabilität, Konzentration und Spielfreude
sowie damit verbundener Leistungssteigerung.

MENTALE STÄRKE

KONZENTRATION

SELBSTVERTRAUEN

INNERE RUHE

Was trainieren wir?

Umgang mit
Fehlern

Wie gehe ich mit Gegentoren und Kritik um?

Mentale Vorbereitung

Spielsituationen gedanklich durchgehen, um klar und reaktionsschnell zu bleiben.

Fokus und Konzentration

Auch bei langen, ruhigen Spielphasen im Kopf bereit bleiben.

Kontrolle der Emotionen

Angst, Frust oder Nervosität
gezielt regulieren.

Stärkung des Selbstvertrauens

Sicherheit gewinnen – im Spiel und im Alltag.

Tipps
& Tools

Für vor, während und nach dem Wettkampf.

Unsere Coaches

Gerade bei jungen Goalies wird oft nur an Technik und Fitness gearbeitet. Doch mentale Stärke entscheidet, wie konstant ein Torwart spielt, wie er sich entwickelt – und wie sehr er oder sie das Spiel geniessen kann. Wir vermitteln mentale Werkzeuge, die sich direkt im Spiel anwenden lassen – für mehr Stabilität, Konzentration und Spielfreude.

DARIO MARZINO

ACADEMYONE MENTALCOACH & TORHÜTER BEIM BSC YOUNG BOYS

Wenn wir an unsere Stärken glauben,
werden wir täglich stärker.

Für wen ist unser Mentaltraining geeignet?

Du bist ein Goalie und mindestens 12 Jahre alt?

Du willst dich weiterentwickeln – nicht nur körperlich, sondern auch mental?

Du möchtest dein Selbstbewusstsein stärken?

Du möchtest dich generell sicherer fühlen im Spiel?

Du möchtest deine Leistung steigern?

Unser Ziel ist es, dass du mit Freude, Überzeugung und Selbstbewusstsein im Tor stehst und somit deine maximale Leistung abrufen kannst.

Jetzt buchen | Mentaltraining

Angebot: Individuelle Trainingseinheit à 60 Min.
Kosten: Einzeleinheit CHF 180.00 | 5er-Paket CHF 880.00
Zielgruppe: TorhüterInnen ab 12 Jahren
Ort: Nach Vereinbarung (auch online möglich)
Coach: Dario Marzino, diplomierter Mentalcoach
und Torhüter beim BSC Young Boys seit 2012